É possível acelerar o metabolismo trocando gordura por massa muscular

Se você quer que seu metabolismo trabalhe mais rápido, desenvolver a musculatura deve ser o primeiro passo. A médica Jacqueline Renault, especialista em medicina ortomolecular, confirma que a presença de músculos é essencial para a queima de gordura e dá dicas para desenvolvê-los sem precisar virar escrava da musculação. “Para isso, é essencial escolher os alimentos mais adequados. As proteínas, por exemplo, são indicadas para formar músculos, mas recomenda-se sempre as mais magras, como rosbife, frango, ovo, lagarto, patinho, cottage, ricota, soja e seus derivados”.