uem nunca ouviu alguém dizer: “eu não emagreço porque meu metabolismo é lento”, ou então: “eu engordo porque meu metabolismo não funciona como deveria”? Mas afinal, que história é essa de metabolismo preguiçoso? Quem é esse grande inimigo do corpo saudável? O metabolismo, de uma forma geral, é o conjunto de reações químicas responsáveis pelos processos de síntese e degradação dos nutrientes na célula. De forma mais direta, podemos dizer que metabolismo é, simplesmente, a taxa com que o nosso corpo queima calorias para se manter vivo.
Muitos fatores, como peso (quem pesa mais possui necessidade calórica maior), idade (com o avanço da idade o metabolismo diminui), sexo (os homens possuem mais massa muscular e, conseqüentemente, o metabolismo mais acelerado) e nível de atividade física influenciam no gasto energético do organismo.
Com tantas variáveis para interferir, cada indivíduo possui o metabolismo mais lento ou mais rápido. O que poucas pessoas sabem, no entanto, é que é possível dar um “jeitinho” para acelerar a queima de gordura, mesmo quando as variáveis não estão a nosso favor. Confira a seguir, o que alguns especialistas no assunto tem a ensinar.
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